9-КЮ

9 КЮ   (3 месяца – 48 часов) * БЕЛЫЙ ПОЯС

 

СТОЙКИ 

(ТАТИ-ВАДЗА)

Хэйко-дати. Ути-хатидзи-дати.
ПЕРЕМЕЩЕНИЕ (ИДО) Принципы перемещения саси-аси. Саси-аси в сико-дати и найфанти-дати.
ТЕХНИКА РУК (ТЭ-ВАДЗА) Уракэн-ути (йоко, маэ). Хики-тэ.
ТЕХНИКА НОГ (АСИ-ВАДЗА) Йоко-гэри-кэкоми (сокуто). Хики-аси.
ТЕХНИКА ЗАЩИТЫ (БОГЁ-ВАДЗА) Агэ-укэ. Сото-ути-укэ.
КОМБИНАЦИИ (РЭНДЗОКУ-ВАДЗА) Тэ + тэ: рэн-цуки. Дан-цуки.
КУМИТЭ Кихон (гохон) – кумитэ. Сэмэтэ: (дзёдан или тюдан) – ои-цуки. Укэтэ: (агэ или сото-ути) – укэ + гяку-цуки.
КАТА Тайкёку – сандан и ёндан.
ПСИХИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА Основы понятий: хара (тандэн), мэцукэ, сэмпай и кохай.
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА Специальные упражнения на движения для разработки суставов и связок.

* 9 кю присваивается после 6-ти месяцев регулярных тренировок после сдачи квалификационного экзамена.   Пересдача возможна не ранее, чем через 3 месяца. Разрешается ношение эмблемы школы Сито-рю.

 

СЛОВАРЬ ОСНОВНЫХ   ТЕРМИНОВ и ОПИСАНИЕ НЕКОТОРОЙ ТЕХНИКИ.

 

СТОЙКИ (ТАТИ-ВАДЗА):

Хэйко-дamu – параллельная стойка (стопы параллельны друг другу).

Ути-хатидзи-дати – естественная стойка ожидания с разворотом пальцев стоп внутрь.

 

ПЕРЕМЕЩЕНИЕ (ИДО):

Саси-acu (коса-acu) – скрещивающийся шаг.

Cacuacu в сико-дати или найханти-дати – перемещение из стойки сико-дати или найханти-дати в стойки сико-дати или найханти-дати зашагиванием одной ногой за другую.

 

ТЕХНИКА РУК (ТЭ-ВАДЗА):

Уракэн-ymu (йоко, маэ) –    «обратный удар», удар тыльной стороной кулака (вбок, вперёд).
Хики-тэ –      от японского слова «хики (каэсу)» – возвратиться обратно. Возврат руки

после удара в исходное положение.

 

ТЕХНИКА НОГ (АСИ-ВАДЗА):

Йоко-гэри – кэкоми      – боковой проникающий удар ногой:

Сокуто внешнее ребро стопы ближе к пятке. При ударе пальцы стопы направлены вниз, большой палец оттянут на себя.

Хики-асивозврат ноги после удара в исходное положение.

 

ТЕХНИКА ЗАЩИТЫ (УКЭ-ВАДЗА):

Сото-ути-укэ   – блок внешней стороной предплечья ура-котэ снаружи внутрь.

Агэ-укэ –   «восходящий» блок внешней стороной предплечья снизу-вверх.

 

КОМБИНАЦИИ (РЭНДЗОКУ-ВАДЗА):

Рэн-цуки    – связка из нескольких прямых ударов руками.

Дан-цуки   – повторный удар той же рукой.

 

ПСИХИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА:

Хараживот;

тандэннижняя часть живота, центр жизненных сил (внутренней энергии – по

Мэцукэ –     выражение глаз, взгляд.

Сэнсэй –     учитель, преподаватель; сэмпай – старший;

кохаймладший.

 

Сообщить о новости:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • БобрДобр
  • RSS
  • Блог Li.ру
  • Одноклассники
  • PDF
Мотиваторы

Талант и мастерство одна из самых недопонятых концепций среди людей, которые пытаются добиться успеха, у которых есть мечта.

Талант у вас изначально от природы, мастерство развивается часами, часами и часами упорного труда в своем ремесле.

Неважно на сколько ты талантлив, твой талант провалится, если у тебя нет мастерства.

Так что, ребята, тренируйтесь, тренируйтесь и еще раз тренируйтесь!

Все в ваших руках!!!

Вконтакте
Подписка на новости
Положения

Положения

Протоколы

Протоколы

Статистика

Яндекс.Метрика