3-КЮ

3 КЮ (6 месяцев -144 часов)* КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС

 

СТОЙКИ

(ТАТИ-ВАДЗА)

Сагиаси-дати (Цуруаси-дати).
ПЕРЕМЕЩЕНИЕ (ИДО) Тэни + цуки. Например: стойка сото-хатидзи-дати, уход с линии атаки тэни в дзэнкуцу-дати выполнить санбон цуки дзёдан, тюдан, дзёдан. Тэни + ёриаси + цуки. Например: стойка мото-дати, уход с линии атаки тэни в дзэнкуцу-дати, выполнить гедан-барай, затем ёриаси и удар гяку-цуки.
ТЕХНИКА РУК (ТЭ-ВАДЗА) Ва-рётэ-тэтсуи-ути.
ТЕХНИКА НОГ (АСИ-ВАДЗА) Иоко-фуми-кэри-коми.
ТЕХНИКА ЗАЩИТЫ (БОГЁ-ВАДЗА) Сукуй-томэ-нагэ. Рётэ~агэ-укэ. Какэтэ-укэ (Итосу-ха). Фурисутэ-укэ. Кэн-сасаэ-укэ. КЭРИ-УКЭ: Микадзуки-гэри-укэ. Ура-микадзуки-укэ. Нами-аси.
КОМБИНАЦИИ (РЭНДЗОКУ-ВАДЗА) Разные варианты: Тэ + кэри. Кэри + тэ.
КУМИТЭ Дзию-кумитэ (правила соревнований). Участие в соревнованиях. Бункай-кумитэ бассай-дай и найфанти седан.

 

КАТА Бассай-дай. Найфанти седан.
ПСИХИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА Понятие Кондзё
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА Знать свои недостатки, стремиться к физическому совершенствованию (тайки).

* 3 кю присваивается после 2-х лет и 9-х месяцев регулярных тренировок после сдачи квалификационного экзамена. Пересдача возможна не ранее, чем через 6 месяца.

 

СЛОВАРЬ ОСНОВНЫХ  ТЕРМИНОВ и ОПИСАНИЕ НЕКОТОРЫХ ТЕХНИК.

 

СТОЙКИ (ТА ТИ-ВАДЗА):

Сагиаси-дати (цуруаси-дати) – стойка журавля (цапли) на одной ноге.

 

ТЕХНИКА РУК (ТЭ-ВАДЗА):

Ва-рётэ-тэтсуи-ути (или хасами-ити) – удар по криволинейной траектории двумя руками «железным молотом» – основанием сжатого кулака (или удар «ножницы»).

 

ТЕХНИКА НОТ (АСИ-ВАДЗА):

Йоко-фуми (кэри)- коми – боковой удар наружным ребром стопы (сокуто) сверху вниз.

 

ТЕХНИКА ЗАЩИТЫ (УКЭ-ВАДЗА):

Сукуй-томэ-укэ  – останавливающий блок-«черпак», выполняется рукой;

Рётэ-агэ-укэ –    «восходящий» блок внешней стороной предплечья снизу-вверх двумя руками одновременно.

Какэтэ-укэ (Итосу-ха) – блок крюк (по автору Итосу); выполняется внешней стороной кисти (ребром), согнутой в запястье (пальцами наружу) вместе с наружной стороной предплечья (зоной запястья).

Фурисутэ-укэ – блок «встряхиванием» (отбрасыванием), выполняется рукой.

Кэн-сасаэ-укэ – блок кулаком снаружи вовнутрь (вторая рука поддерживает первую открытой ладонью с внутренней стороны руки в области кулака).

Микадзуки-гэри-укэ    – «полумесяц», блок-удар ногой, движение по восходящей дуге снизу вверх, похоже на траекторию движения, как и при ударе маваси-гэри, но в отличие от него наносится плоско всей стопой.

Ура-микадзуки-укэ   – выполняется также, как и микадзуки-гэри-укэ, но наносится тыльной стороной стопы.

Нами-аси     – «волна» – нога. Выполняется следующим образом: нога, согнутая в коленном суставе движется внутрь, стопа при этом располагается в одной плоскостью с голенью. Используется при уходе от подсечки противника и для защиты от прямого удара ногой.

 

КУМИТЭ:

Дзию-кумитэ    – свободный, вольный поединок по определённым правилам. Правила соревнований – в них оговариваются все моменты, связанные с проведением соревнований. Соревнования проводятся по программе дзию-кумитэ и ката.

 

КАТА:

Найфанти седан    – происхождение ката неизвестно, предположительно из Китая. Один из важнейших моментов – линейный эмбусэн: все движения выполняются из стороны в сторону.

Бассай-дай     – «рубка (леса)», «преодоление преград». Относится к группе Сюри-тэ. Автор неизвестен.

 

ПСИХИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА:

Кондзё – «характер», «дух».

 

Сообщить о новости:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • FriendFeed
  • В закладки Google
  • БобрДобр
  • RSS
  • Блог Li.ру
  • Одноклассники
  • PDF
Мотиваторы

Талант и мастерство одна из самых недопонятых концепций среди людей, которые пытаются добиться успеха, у которых есть мечта.

Талант у вас изначально от природы, мастерство развивается часами, часами и часами упорного труда в своем ремесле.

Неважно на сколько ты талантлив, твой талант провалится, если у тебя нет мастерства.

Так что, ребята, тренируйтесь, тренируйтесь и еще раз тренируйтесь!

Все в ваших руках!!!

Вконтакте
Подписка на новости
Положения

Положения

Протоколы

Протоколы

Статистика

Яндекс.Метрика